老师：在90年代发生了一件算是地震级别的大事，当时在各个电视台都有健身的栏目，因为有一位名人的带动，全国上下都掀起了健身的热潮。可是没多久，听闻这位健身达人因病去世，瞬间民众的健身热忱就冷却下来了。
你健身到底为的是什么？在百姓心目中还是为了追求健康和长寿，但健康和长寿与健身并不划等号。
同修：说得极是！
老师：吃那些东西是帮助你肌肉塑形，好像有了一身腱子肉就等于健身的成效，这是一个误区。
你健身的目的到底何在？
这个目标是否可以通过健身获得？
或者说你追求的是一身腱子肉，那你选择健身没错；如果你追求的是别的，那么健身就不是唯一选择。现在人的运动量减少，适当锻炼，参加健身活动，也是很好的。
同修：嗯，我就是希望增强体质，健康少生病！因为我久坐不运动！都是四十多岁人了，还增肌做什么！老师这么一说，我心也就释然了！
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