编者按：

有同修问老师：

一、心理承受力很弱，有麻烦事情发生就会不愉快，直到这件事过去。这种时候应该怎么修心呢？

二、另外，心里有不好意思、勉强、尴尬，会很容易表现在脸上，以前不是这样。

三、生活中遇到事情，心里一点也不能存事，我总要告诉亲近的人，只有说出来后心里才会平静下来。我的这些情况要怎么对治呢？

基于如上问题，老师给予了以下的回复。

一、人遇到不愉快的事情，自然会有对应的心理活动，也自然会觉得不舒服，这不是什么错误的。人非草木，怎么可能遇到坏事而不忧愁呢？只是不令情绪过度就好，也就是要及时地从被影响的心境里走出来。

这个时候怎么修心？

最简单的法子就是“因果法”。用因果来看待发生在你身上的种种事情，好的、坏的都是因缘成果，只是现在承受了一个对应的果报。坏的事情是因为过去干过坏事，现在坏事的因缘成熟了，所以才承受了坏的结果；好的事情也是类似如此。看明白因果了，能遇顺而不贪，遇恶而不嗔，如此即是修心了。

二、喜怒行于色，只能说你还年轻，还很纯粹。

人生随着经历的事情增多，会慢慢成熟老练，慢慢有了深度，也就不容易在脸面上轻易地表达自己的情绪了。因为很多时候你会发现：你自己的想法，对某些事情而言，可能一点用也没有！那你把情绪表露无遗，又有什么用呢？等有一天回头会发现，好像看到了一个小丑一样。或许这就是成长，或许这也是人不纯粹、不清澈的原因，或许这也是出于对现实无力和无奈的选择。

三、成长是你在其中投入心力的过程。如学佛一般，是在其中投入精力和心力的过程。如果是铁公鸡一毛不拔，就是晃悠悠地学佛，怎么可能学得好呢？

人的成长并不是随年岁的增加而获得的，成长是随你经历的事情而来。你经历的事情越难、越复杂、越频繁、越丰富，在其中的经验积累也就越丰富，处理问题的手段方法和迅捷度就会越好。但无一例外，你的问题是需要你自己投入精力去解决，而不是先咨询谁的建议。

这就像我过去说，我的成长是因为帮助大家解决问题而来。换而言之，是我攫取了你们成长的机会，所以我的成长比你们迅猛快速。你可能一段时间才会遇到一个问题，而我可能每天要处理N个问题，你我的成长自然会拉出距离。如这个节奏乘以时间，将会出现巨大的无法逾越的成长差距。

因此，你遇到问题，首先要尝试自己去解决，这是你成长的机会。在经过自己的努力，经过自己精力的投入，仍无法解决问题时，就应该去请教别人了；而此时，如果为了自己的成长，还憋着、闷着而不去求救，这就不对了。所以，遇到问题马上去问别人，这肯定会阻碍自己的成长，会形成对他人的依赖，从而丧失自己积累经验的机会。

很多时候，在遇到问题时，你需要表达的、需要宣泄的，可能只是一个情绪而已，并不是事情本身，并不是真正地想寻求具体解决方法。那么这个时候你要懂得控制自己的情绪，如我过去说：保持微笑，报以微笑。

如何对治呢？如果心绪难平，可以试着念观音菩萨圣号；也可以试着用“水波纹念佛法”、“呼吸念佛法”来念几声佛号，看一看是否能快速地从你当下的心境里把自己带离出来，转换出来。

我成长是因为帮助大家解决问题！所以，你想快速成长，也要让自己能解决问题，才有机会去帮助别人解决问题！