同修：老师，我有个很犯愁的事想请教：我闺女今年大学毕业准备考研，学习任务重、压力大，人面黄肌瘦、饭量小。她自己觉着吃东西不消化，吃一点就撑，也没时间运动，家人都很着急。

孩子从小就瘦弱、性格敏感、容易受伤，用过中医西医、针灸按摩各种方法。我一直盼着上大学学习压力小了，也进入青春期了，能健康、强壮起来。

孩子大二接触到我们系统，一直按时做功课，各种学习也很精进，精神状态确实有翻天覆地的变化，但身体情况变化不明显。

求老师指导。

老师：哦，好。

在这个问题里，有个情况要梳理一下：所谓健康，可能每个人有自己的理解及标准。世卫组织拟定的健康有三个标准：身体健康、心理健康及正常的社会适应性，这三条具备才算是健康。至于白白壮壮与否，这不算在正常标准里。

营养学有一个体重标准与否的计算公式，上网查一下、算一下，在正常数值内就可以。所谓体重标准就是这个体重是可以应付正常范畴的各种需要，那些较为极端的案例当然不建议做标准。

如果胃肠不好，调整胃肠、调整菌群、调整饮食习惯；如果作息不好，可以拟定并执行计划；如果习惯不好，这就不大好改，可能要改的东西就很多。至于活人呢，每个人有自己的适力范围，那些体力劳动的和脑力劳动的，自然要求也不一样。

想起我卖某轴承时体重一百二十斤，这个体重从初中毕业就没变过，上下浮动很小。结果做了这个工作，每周都要进货卸货，小的箱柜车一周要卸两三次，至于每天的出货那都算小意思了。这黑心老板才可恶呢，也不说找人干，大晚上十二点多等着卸货，一车重量不等，有的时候十多吨。那时候，确实能见到体力在增长，原先搬很费劲的，后来就容易起来，乃至后来不大有感觉了。老板就在那说笑话：别人健身撸铁还得办卡花钱，你们健身还赚钱。

现在，你孩子因为学习环境不需要太拼体力，自然不需要考虑气力问题，待慢慢走上社会，找到适应的工作，有了较为稳定的外部环境了，身体状态就需要匹配调整了。那时候，如果环境、条件、状态是胖人的，想不胖都难；但如果环境是不胖人的，就算很努力也不会多胖。

若确实身体非常非常瘦弱，给个建议：可以尝试多加些酸奶，把酸奶列在食物表里，出席的频率要略调高些。原先可能很久吃一点的节奏，就可以有空间调整，借此调整肠道菌群。有益菌群增加，食物吸收率提升，体重是容易上来的。如果吃不下，想想那个黑心老板就知道了，多干点体力活，时间长了，饭量就长了！

同修：孩子高一米七，重九十七、八斤，体重是不达标。我们按您说的方法给她调理。

老师：刚刚算了一下，这个体重是模特标准的体重，告诉孩子模特不好干啊。

同修：是我们太执着于孩子要白白胖胖这世俗标准了。其实孩子没什么其他不适，在四川呆了四年，虽然环境、饮食差距很大，她都坚持下来了。孩子本无事，庸人自扰之。

谢谢老师让我们卸下心理负担！

真诚地感谢老师，感恩仏法。孩子接触系统之前胆小自卑，学习、生活诸多不顺；进系统学习之后简直脱胎换骨，阳光、自信、上进，落落大方、美丽可爱。

感恩感恩！

 人间天于幻海迷局

 2022.7.2